「2016年8月」の記事一覧

冬のブーツがむくみの要因に?!ブーツ選びとケアでむくみを回避

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ブーツを履いていると、足が異常にむくんでくることってありません?   むくみがひどいと、家に帰ってからブーツを脱ぐのも一苦労ですよね。   実はこうしたむくみ、意外にもブーツが要因になっていたんです!・・・

冬の下半身太り卒業!速攻始めよう「太ももが痩せるストレッチ」

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冬になると、コタツに入ってテレビ見て・・・   ぬくぬく温かくて幸せ~!!!   ってな感じで怠けがちになってしまいませんか?   こうしている間にも、食べたものは体に脂肪として蓄えられてい・・・

冬に足が太くなる原因は「冷え」/血流を良くしてストップ下半身太り

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冬になると、足が冷えてパンパンに張ったりしませんか?   むくみもなかなかとれず、辛い思いをして過ごしている人もいるでしょう。   冬だから足が冷えても仕方ないかぁなんて放置していると、足はどんどん太・・・

冬に凝る原因は「水分不足」/美と健康を守る水分補給と適度な運動

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寒い冬は、どうも体が凝りやすくなるってことありませんか?!   気温が低くなるとどうしても、体に余分な力が入ってしまったり、動くのが嫌でついゴロゴロしてしまったり。   すると、体の筋肉が硬くなったり・・・

冬痩せやすいってホント?冬から始めるダイエットが成功する理由

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夏場は汗を大量にかくから痩せやすい季節だと思う人も多いでしょうが、実はダイエットをするなら、冬から始めるのがベストって知ってました?   なぜ夏より冬の方が痩せやすいのかというと、冬の寒さで体が冷えてしまうのを・・・

【二の腕が太る原因】それは「猫背」や「巻肩」の姿勢にあった!

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二の腕のプルプルした脂肪が邪魔で、腕を出せないでいませんか?   夏になると肌の露出も増えますが、腕を出す勇気もないから、服を選ぶ時だって二の腕を隠せるようなものを選ばないとならないわけで、着られる服も限られる・・・

サプリメントじゃ痩せない!ダイエットサプリメントの落とし穴!

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絶対痩せる!といわれているダイエットサプリメントに、どれだけの女性がお金をかけているのでしょうか。   本当に痩せた人っているのでしょうか?   私も数々のダイエットサプリメントを試してきた一人ですが・・・

首の付け根の痛み/ポケモンGO!のやりすぎ?首が凝る人急増中!

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首の付け根が痛い・・・   スマホの操作中とかにによく起こりますよね。   顔を上げた途端、思わず「うぅ」と声に出てしまうほどの痛みが首の付け根に走ります。   この痛みの原因は姿勢にありま・・・

ウエストが太いのは腰の凝りのせい?!くびれを作る3つのストレッチ

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ウエストが細くなりたい!   くびれが欲しい!   キュっと引き締まったウエストに憧れてダイエットを始める女性も多いはずです。   ところがウエストってなかなか思うように細くならないんですよ・・・

脚 を細くする「美姿勢ダイエット」と「太もものマッサージ」

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  細い足に憧れてダイエットに挑戦!   体重は順調に落ちていくのに、足だけが細くならない・・・   そのダイエットのやり方で本当に大丈夫?   足が細くならない原因を改善しなけれ・・・

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