顔のコリをほぐしてむくみスッキリ!シャープな小顔を手に入れよう!



顔がこるの?

答えは「イエス」です。

顔にも筋肉がついていて、筋肉の動かすことで表情が変わります。

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顔の左右が均等じゃないのは、筋肉の使い方に差があるからなん

ですよ!

 

例えば食事の時、右の奥歯を主に使って噛んでいると、右の頬の筋肉

は左の頬の筋肉よりこってしまいます。

何かしらの癖があったりするだけでこり方も違うため、左右に差が出

てしまい表情も均等ではないのです。

 

また、接客業をしていると、笑顔を常に意識して仕事をしますよね。

仕事が終わった後に、何となく顔に疲れを感じられたりしませんか?

それって顔の筋肉を使った証拠です!

 

このように、普段の何気ない癖や意識した表情を作ることで顔の筋肉

も疲労を起こすのですよ!

 

今回は、顔のコリをほぐしてシャープな小顔を手に入れる方法をご紹

介します

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コリをほぐしてむくみをとりましょう!

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顔も体と同じように、筋肉の疲労を起こしますが、体ほど疲労感が出

るということがないため気が付きにくいものです。

筋肉が疲労すると血行も悪くなり、血色が悪くなることもあります。

 

また、顔のコリが原因で血行が悪くなると、老廃物が滞りむくむこと

もあります。

放っておけば、しわやクスミの原因にもなるのです。

血行が良い状態であれば、筋肉にはきちんと酸素と栄養素が運ばれ、

新しい細胞に生まれ変わり、ハリやツヤも出てきます。

 

ですから、指圧などをとりいれたマッサージをしてコリをほぐして血

行を良くしてあげることが、肌のターンオーバーを早め、アンチエイ

ジングに最も効果があるのです。

 

次は、アンチエイジングに効果のあるマッサージ法についてご案内し

ます。

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コリに指圧!リンパを流して立体感を出そう!

まずはツボを押してみましょう。

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赤い丸の部分がツボになります。

ツボをおすことは顔のコリやクマ、クスミ防止にも効果があります。

ゆっくり優しく押しましょう。

頬骨の下あたりは上に持ち上げるように押しましょう。

ぼんやりしていた骨格に、くっきりとした立体感が出ますよ。

 

 

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必ず美容液や、マッサージクリームを使ってリンパを流すマッサージ

しましょう。

何もつけずにマッサージをすると、摩擦で皮膚に負担がかかり、肌を

傷つけてしまったり炎症を起こしてしまうという肌トラブルの原因に

なります。

 

顔から一番近いリンパ節が「耳下腺リンパ節」です。

 

リンパ節は、老廃物を処理し、菌と戦ったり記憶するというとても

重要な役目を果たしている器官です。

 

上の写真の赤い丸の部分に耳下腺リンパがあります。

顔の中心部分から、耳下腺リンパに向かって手の平で滑らせるように

マッサージしましょう。

おでこをマッサージする時も必ず耳下腺リンパに向かってマッサージ

しましょう。

 

 

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なるべく手の平を密着させながら流しましょう。

多くの老廃物を流すのに効果的です。

 

リンパ液の流れるリンパ管は、皮膚の表面に最も近い場所を流れて

いるので、優しくなでるように流すだけで十分な効果があり、強くこ

する必要はありません。

 

 

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次は、耳下腺リンパから鎖骨のくぼみにある鎖骨リンパに向かって流

しましょう。

鎖骨リンパは、リンパ管と静脈が合流する重要な部分です。

静脈と合流した老廃物を運んでいるリンパ液は心臓へと流れていき、

最終的に尿などで体の外に排泄されます。

 

まとめ

毎日マッサージするのはなかなか難しいと思ってしまう人もいると思

いますが、実は何かのついでに出来てしまうんですよ!

洗顔の時に泡の付いた手でそのまま出来ますし、洗顔後の化粧水や

乳液、美容液をつけるときのついでに出来るんです。

始めのうちは意識しないと忘れてしまうこともあるかもしれま

せんが、癖になってしまえば勝手にマッサージをするようになってし

まうものです。

いつの間にか、「ただ洗顔しているだけ」、「ただ美容液を塗ってい

るだけ」が、自然とコリをほぐし、むくみがとれて血行が良くなり、

肌もイキイキとした小顔になってますよ!

早くからやっていれば、何年後かに必ず差が出ます!

今日からすぐにチャレンジしてみましょう!

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