首、肩、背中のこりを押すと気持ちがいい絶対に外せないポイント!



首、肩、背中がガチガチにこっているときに施術を受けて、押されると気持ちいいところってありますよね!

 

何度押されても気持ちが良くて、ずっとそこだけ押してほしい!

 

なんて思わず言いたくなってしまうポイントが!

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ですが、中には、そこだってば!と逆に言ってしまうぐらいその押して気持ちのいいポイントを外されてしまうこともあり、なんとも不満足な施術を受けて終わってしまうなどということもあります。

 

今回は、こりを押してエンドレスに気持ちがいいと感じられるポイントをご紹介します。

 

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首のこりで押して気持ちいいポイント!

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風池(ふうち)

この風池を押すと、首から頭への血流が良くなり、それまで重いと感じられていた頭がスッキリします。

 

頭痛にも効果的ですが、眼の疲れにも大変効果があります。

 

風池の見つけ方は、首の骨の両脇にある髪の毛の生え際にあるくぼみで

 

自分でも押せる場所にあるので、首や目の疲れを感じられた時に押してみましょう。

 

上に押し上げるように押すと気持ちがいいですよ!

 

肩のこりで押して気持ちいいポイント!

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肩中兪(けんちゅうゆ)

 

肩のこり、首のこりの解消、また、片頭痛や腕のしびれ、呼吸器疾患にも有効です。

 

首がこると、特にこの部分がこりを起こしやすく、硬く張ってしまうこともありますよね。

 

肩の筋肉も重なり合っているので、肩中兪やその周辺を良く解すことで、首も肩もとても楽になります。

 

肩中兪の見つけ方は、頭をさげたときに1番ボコっと出ている首の骨(第7頸椎)の斜め下にあります。

 

押すと気持ちが良い部分ですので、少し強めに長押ししてみて下さい。

 

硬くなった筋肉が、じんわりとほどけていくのが感じられますよ。

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背中のこりで押して気持ちのいいポイント!

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肩外兪(けんがいゆ)

背中にありながらも、押すと首と肩、背中のこりや痛みに効果があります。

 

肩甲骨には、首・肩・背中の筋肉の多くがついています。

 

そのため、この肩外兪を押すと首や肩、背中の筋肉を弛めることが出来るのです。

 

肩外兪の見つけ方は、肩甲骨の上角部分にあります。

 

 

この他にも、肩甲骨の周りには押されると気持ちがいい!と感じられる場所がたくさんあるんですよ!

 

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写真の赤い丸で囲んだ部分は、肩甲骨の際にあたりますが、この際の部分や背骨と肩甲骨の間の部分は押すと気持ちが良いので、背中の強い張りやこり、痛みを感じられた時に押してみましょう。

 

この部分のこりがほぐれると、

  • 肩甲骨の動きが良くなる
  • 呼吸が楽になる
  • 背中の張りや痛み解消

など、背中のこりが原因の不快症状を緩和することが出来ます。

 

かなりこっている場合は、押されると少々痛みがありますが、押されると気持ちが良くてやみつきになる人も多いんですよ!

 

ですが、場所が場所だけに自分では気軽に押せないんですよね・・・

 

ということで、このポイントは誰かに押してもらうことをおすすめします!

 

他にも、ボールなどを使って背中のこりを解す方法もありますよ。

 

詳しくはコチラをお読み下さい→凝りに効く!ゴルフ、テニスボールがピンポイントでグイグイ攻撃!

 

押すときに注意してほしい点

 

最初は優しく押しましょう。

 

こっていると、強く押した時にかなりの痛みを伴います。

 

徐々に圧を強くしていくと良いでしょうが、必ず相手に確認しながら押して下さいね。

 

強い圧をかけすぎたり、何度も押しすぎてしまうと、筋膜を痛めてしまい、翌日に筋肉痛のような痛みや怠さが残ってしまいますので注意が必要しましょう。

 

関連記事⇒背中が痛い!肩甲骨の可動域を広げるだけで痛みはすぐに解消できる!

 

まとめ

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首、肩、背中のこりの押して気持ちのいいポイントは、こりを解消できるツボでもあります。

 

ですから、このポイントさえ覚えてしまえば誰にでもすぐにこりを解消出来ますよ

 

家族や友人の中に、首や肩、背中のこりが辛いという人がいたら、是非このポイント部分を押してあげて下さいね!

 

きっと、気持ちがいいと言ってもらえますよ!

 

押すと気持ちいいポイントを押さえて、これからの凝り解消法の一つとして役立てて下さい。

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