骨盤矯正コルセットをつけているだけでダイエットの効果はある?



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骨盤矯正を、高額を払わずに自宅でも簡単にやれたらなぁ・・・。

 

なんて思ったことってありませんか?

 

そんな方には、骨盤矯正コルセットがオススメですよ!

 

近年、骨盤矯正ベルトやコルセットがダイエットにも良いと注目されていますね。

 

デザインも豊富になり、見えても恥ずかしくないような可愛いものも売っています。

 

 

今回は、骨盤矯正コルセットをつけることで、本当にダイエットに効果があるのかについてご紹介します。

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骨盤矯正コルセットのメリット

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骨盤矯正コルセットをすると、どんなメリットがあるのでしょうか?

 

骨盤は、普段の姿勢や歩き方によって歪んでしまうこともあります。

  • 猫背姿勢が癖になっていれば、骨盤の前側が上に上がります。
  • 足を組んで座ることが多ければ、骨盤の左右の高さにズレが出てしまいます。
  • 反り腰の姿勢が癖になっていれば、骨盤の前が下がり、後ろが上がってしまいます。
  • O脚になってしまうと骨盤が広がってしまいます。

 

 

このように、骨盤はちょっとした癖などによって変化します。

 

骨盤矯正コルセットをつけることで、骨盤が正しい位置に固定され歪みが改善されるというわけです。

 

 

では、骨盤矯正コルセットをすることがダイエットとどう関係しているのでしょうか。

ダイエット効果はあるの?

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コルセットをつけて骨盤の歪みが改善されると、筋肉にかかっていた負担に偏りがなくなり血行が良くなるため、代謝アップにつながるということが、ダイエットに効果がある考えられます。

 

 

ですが、「コルセットをつけていれば太らない!」

 

それはないです。

 

食べれば食べた分だけ太ります。

 

体は、必要な分だけをエネルギーとして体内に蓄えますが、不要な分は中性脂肪として蓄えるのです。

 

中性脂肪がエネルギーとして使われないままになれば、体の脂肪となりブヨブヨになってしまいます。

 

骨盤矯正コルセットに頼って、「食べてももう安心!」などと勘違いしてしまうと、知らず知らずのうちに体重増加につながるというわけです。

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骨盤はそもそもなぜ歪んでしまうのでしょうか?

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骨盤が歪んでしまう原因は筋肉にあります。

 

何らかの要因により、負担がかかり過ぎてしまった骨盤周辺の筋肉が硬くなって縮んでしまい、骨盤を引っ張ってしまうのです。

 

 

その結果、骨盤に傾きが起こってしまうというわけなんです。

 

 

それを、一般的に「歪み」と言い、骨盤の形が崩れてしまうわけではありません。

 

 

ですが、骨盤は体の中心にある大切な部分ですので、傾きが起こってしまえばたちまち他の筋肉に負担がかかってしまい、骨盤以外の部分にも歪みが出てしまうのです。

 

コルセットをつけることで、骨盤を正しい位置に固定し戻すことが出来たとしても、筋肉の付き方や使い方に偏りがあったり、不良姿勢が癖になっているのであれば、筋肉が硬くなって凝ってしまった部分が、再び骨盤を引っ張って歪ませてしまいます。

 

コルセットをつけていれば「痩せる」という効果が全くないわけではないですが、コルセットだけでは大きな変化にはつながらないと考えられます。

 

コルセットを使いながらも、体内に蓄積した中性脂肪をエネルギーとして使うために、軽い運動を併用して行うことが効果的ですよ。

 

 

また、コルセットの位置が悪かったり、長時間使用しすぎたことが原因で血行不良起こし、かえって筋肉の代謝を落として逆効果なってしまいます。

 

体のためにも、長時間の付けっ放しは避けるようにし、筋肉がリラックス出来るようにすることも大切です。

 

付けていることが疲労やストレスにつながれば、交感神経の働きが優位になってしまい、血管の収縮や筋肉の緊張から体の冷えを起こしてしまいます。

 

付け方や、付けて過ごす時間にも注意が必要と言えますね。

 

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まとめ

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コルセットだけに頼るダイエットには大きな期待をせずに、軽い運動やストレッチを習慣にし、食生活にも気をつけていきましょう。

 

 

また、コルセットをつけたからといって歪みが改善されたとしても、普段の姿勢が悪ければすぐに戻ってしまうので、自分の姿勢にも改善すべき点はないか再確認してみましょう。

 

普段の姿勢にも気をつけていれば、体の歪みや骨盤の傾きも改善されて血行が良くなり、ダイエット成功にも近づけるでしょう!

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