「ボディラインの崩れ・腰痛・冷え」3大トラブルを招く骨盤の歪み



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骨盤の歪みは女性の大敵!

 

体形が崩れたり、腰痛、冷え性といった様々な不調を起こす原因です。

 

骨盤の歪みは、普段の姿勢が主な原因につながりますが、出産を終えた女性で産後骨盤矯正ベルトなどで締

めずに放置してしまった場合、骨盤が開いたままの状態ですので体型が崩れやすくなります。

 

下半身が太くなるのも、骨盤が歪みを起こしているからなんですよ。

 

たいていの人は、重心が体のどちらかに偏っています。

 

それは、利き手や利き足があるから。

 

使いやすい方を主に使っていれば、筋肉の付き方も多少は差が出てしまってっも当然ですが、骨盤が歪みを起こすと、その差は広がり、足の太さや長さ、肩の高さにまで違いが出てしまうほど。

 

腰痛や肩凝りといった不調は、そうした歪みが筋肉に負担をかけているから起こしてしまうのです。

 

ただ、骨盤が歪むといっても骨盤の形が変わるわけではありません。

 

骨盤が傾きを起こしているんです。

 

骨盤の役割とは

骨盤は、仙骨(せんこつ)と寛骨(かんこつ)という骨が組み合わさって出来ています。

 

何本もの強力な靭帯ががっちりと骨盤の関節部分を固定しているから、形が簡単に変わることはないのです。

 

傾くというのは、骨盤の前側、後ろ側のどちらかが下がったり、左右に斜めになってしまっていることを言います。

 

ではなぜ骨盤がこのように傾いてしまうのかというと、骨盤には無数の筋肉がついていて、その筋肉の一部が何らかの要因によって硬くなってしまった時に、骨盤がその筋肉に引っ張られてしまうから、傾きを起こしてしまうのです。

 

だから不良姿勢などによって筋肉に負荷をかけ続けてしまうと、骨盤だけでなく骨格そのものに負荷がかかって最終的には歪みを起こしてしまうのです。

 

中でも骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身を結び安定させ、内臓を守る役割をしていますが、女性の子宮を守っているのも骨盤です。

 

その骨盤が歪みを起こすと、骨盤周辺の血液の流れが悪くなってしまうため、ホルモンのバランスが崩れたり、子宮にも血液が十分に送られなくなってしまうから機能が低下し、月経不順や無月経を起こしてしまう恐れがあります。

 

こうした悪循環を防ぐためにも、骨盤の歪みを改善して全身の血流を良くすることが大切ですね。

 

骨盤の歪みを防ぐためにはどうしたらいいの?

骨盤の歪みを起こさないようにするためには、骨盤に負担がかかるような姿勢をとらないということが1番。

 

今一度、歩き方や座り方の見直しをしてみることです。

 

猫背や反り腰は腰への負担も多く、骨盤周辺の筋肉が硬くなって血行不良を起こす原因です。

 

また、重心が前に偏り太ももの前の筋肉ばかりを使うようになってしまうため、太ももの前や横がたくましく太くなってしまいます。

 

その代わり、太ももの裏の筋肉があまり使われず衰えてしまうから、お尻が垂れてしまったり、脂肪がつきやすくなってデカ尻に!

 

腰痛も、こうした不良姿勢による負担からくるもので、筋肉が限界を知らせている証拠。

 

下半身の筋肉をバランス良く使うためにも、不良姿勢を改善して下半身への負担を減らしましょう。

 

骨盤補正下着でスタイルアップ!

骨盤の歪みを補正して正しい歩行に導いてくれるのが「骨盤補正下着」。

 

骨盤ベルトのように装着の違和感や窮屈さもないからおすすめです。

 

でも、どんなものが良いのか、選ぶのに悩んでしまう・・・

 

そんな人におすすめの補正下着をランキングページでまとめてみました。

 

機能性・デザイン・質感、どれもこだわって作られているものをピックアップ!

 

補正下着に重要なポイントが凝縮されている商品ですので、こちらも合わせてお読み下さい。

 

骨盤の歪みや姿勢が改善されると、下半身の体型の崩れや不調も解消されて、毎日を快適に過ごせるようになりますよ!

 

是非お試しください。

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