首がこるとアゴ肉がついてまん丸顔に!首をほぐしてスッキリ変身!



最近なんだか顔がむくみっぽいし、顔が丸くなったような気が

する・・・。

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もしかすると、首がこってませんか?

首がこっていると顔がむくむ要因にもなるんです。

むくみをとりたかったら、まずは首のこりを解消させま

しょう!

 

今回は首のこりがなぜむくみの要因になるのかについてご紹介

します。

 

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首のこりとむくみの関係

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人によって環境や状況が違うので、首がこってしまう原因は一つ

に限らず、仕事やストレス、筋肉疲労、不良姿勢といった要因が

重なったことによって起こると考えられます。

顔にも血管や神経があり、血液、酸素、栄養が流れています。

首がこってしまうとその全ての流れが滞ってしまうのです。

なぜなら、首にある血管と顔にある血管はつながっているからな

んです。

 

こりとは、筋肉が何らかの要因によって硬結してしまうことを言

います。

 

普段から姿勢が悪かったり、同じ姿勢でいることが多いデスク

ワークは、首に負担がかかってしまうのです。

姿勢が悪い人のほとんどが「猫背姿勢」です。

デスクワークの人にも多く見られる姿勢の一つでもありますね。

顔が前に傾いた前傾姿勢は、重たい首を支えている首にとって大

変な負担です。

首の重さは、およそ体重の10パーセントの重さがあります。

ということは、50キロの人なら約5キロの重さがあるんです!

細い首が常にこの重さを支えているなんて驚きですよね。

しかもこれが猫背の姿勢になってしまうと、首が前に傾いた状態

になります。

傾いた角度が深くなるほど頭の重さも増してしまうのです。

この状態が長く続けば、当然首の筋肉は疲労してしまいます。

疲労した筋肉には何が起こっているのかというと、血行不良を起

こします。

疲労した筋肉は硬くなり、太く縮んでしまったことで血管やリン

パ管を圧迫してしまい、冷えや老廃物の停滞などによりこりを誘

発してしまうのです。

こりが更に血管やリンパ管を圧迫して、血行不良による冷えを

起こし、リンパ液の流れを悪くしてしまうのです。

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顔の血行不良が顔太りの原因!

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首の血管が疲労した筋肉に圧迫されて血行不良を起こしてしまう

と、顔の血管にまで血液がスムーズに流れてこなくなります。

血流が悪くなるということは、老廃物を回収する静脈とリンパ液

の流れが悪くなるということになります。

顔の老廃物が停滞してしまうと、むくみを起こしてしまうの

です。

 

首のこりやむくみをそのままにしておくと、停滞している老廃物

が皮膚を構成している脂肪細胞と繊維と絡み合い、どんどん肥大

して数を増やしてしまうので、顔が丸くなってしまうのです。

 

首のこりをほぐして老廃物を排泄しましょう!

 

首のこりほぐすことで、顔の血行も良くなります。

ですからまずは、しっかり首のこりを解消しましょう。

こりを解消する方法は、いつでもどこでも出来るストレッチが

おすすめです。

気が付いたときにやると良いですよ!

首を動かしているだけでも筋肉のこわばりを防ぎ、血流も良くな

ります。

老廃物の排泄も促されてむくみ防止にもなります。

 

また、タオルで作る温湿布で首まわりの筋肉を温める方法も

おすすめです。

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硬くなった筋肉は温めたことで血行が良くなり緩みます。

 

しかし、根本から改善しないことにはこりは繰り返し生まれ

ます。

普段の姿勢を意識して改善することが大切ですよ!

 

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まとめ

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「脱丸顔!」は、顔のマッサージをするだけでは直ぐに元通り

です。

まずは自分の姿勢を見直してみましょう。

こりを引き起こしやすい姿勢であるのであれば、すぐに改善し、

正しい姿勢身につけましょう。

そのうえで、首のマッサージやストレッチをしてこりをほぐしま

しょう!

ここにプラスして、顔の血行を良くするためのマッサージをする

と効果倍増です!

今日から小顔目指して首のお手入れも一緒に加えてみましょう!

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