気になる右半身だけの凝り!その原因は普段の生活に答えがあります!



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体の右側だけに、「怠い」「重い」「凝る」といった症状が表れたりすることってありますよね。

 

でも、右半身だけにこうした症状が表れると、不安に感じてしまう人もいるのではないでしょうか?

 

普段肩が凝ったり痛かったりすると、両肩、あるいは片方の肩が凝るということはあります。

 

けれども、体の右側だけの不調が続けば、ひょっとして脳に関係しているのでは?

など、何かの病気ではないかと疑ってしまうでしょう。

 

 

実はこの症状、案外普段の生活に原因が潜んでいるんですよ!

 

今回は、右半身だけが凝る原因についてご紹介します。

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右半身だけが凝る原因は?

 

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右半身だけが凝る主な原因として考えられるのは、「右側に重心が偏っている」ということです。

 

アナタの立っている時や座っている時、荷物を持ったり、バッグを肩にかけるている時を思い出してみて下さい。

  • 右足に重心を乗せることが多い
  • 右手で荷物を持つことが多い
  • 右肩にバッグをかけることが多い

このように、体の右側ばかりを使っていませんか?

 

体の使い方が右側に偏っている状態が長時間続いたり度重なると、右半身ばかりに疲労が蓄積してしまい、凝りなどの不調が右側に多く見られるようになります。

 

 

右側だけに重心をかけ続けると・・・

 

右側に重心をかけ続ける生活を続けていると、筋肉の凝りや痛みなどの不調以外にも、骨格の歪みを起こしてしまいます。

例えば、

  • 肩の高さが違う
  • 足の長さが違う
  • 足の太さが違う

 

なんていうのも、背骨や骨盤の歪みと深い関係があるんですよ!

今すぐチェックしてみましょう。

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右半身の凝りを解消するためには?

先ほどお話した、体の使い方、あるいは重心のかけ方に偏りがある人は、体をバランス良く使うように改善しましょう。

 

体の軸を中心にすることで、筋肉を左右バランス良く使えるようになります。

 

チョッとした日常の癖を直すだけで、血液の流れや老廃物の流も良くなり、それまで表れていた不調も緩和されていきますよ!

 

また、右半身だけの凝り解消に効果的なのがストレッチです。

 

ストレッチで右半身の硬くなった筋肉を伸ばしてあげるれば、背骨や骨盤の歪みを改善することが出来ます。

 

ストレッチと言っても、難しいストレッチは必要ありませんよ!

 

それでは、右半身の凝りを弛める簡単なストレッチをご紹介しましょう。

 

 

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両足を肩幅に開いて、上半身を左にゆっくりと倒します。

 

これは主に右上半身を伸ばすのに効果的なストレッチです。

 

それでは次に、肩幅に開いた足を前後に開きましょう。

 

この時右足が後ろになるように前後に開いて下さい。

 

上半身は、斜め左前方向に倒します。

 

右側の脇腹から右腰にかけてジーンと突っ張るような感じがあればオッケーです!

 

この突っ張るような感じは、右半身の筋肉が伸びている証拠です。

 

上半身を倒す角度や方向によって、突っ張る具合も変わってきます。

 

一番突っ張る位置を探しながらストレッチを行って下さいね。

 

痛気持ちイイ角度で10秒ほど停止して、筋肉をじんわりと伸ばしてあげましょう。

 

どうですか?

 

簡単でしょ?!

 

今回紹介したストレッチで、アナタの右半身の筋肉がほぐれていくのを実感して下さい。

 

 

 

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まとめ

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普段の姿勢から見直しをしましょう。

 

正しい姿勢を意識していくうちに、右半身だけの凝りが改善されることもあります。

 

凝りは体に様々な不調を及ぼします。

 

凝りを感じられるたときは、マッサージや入浴で、筋肉を緩めてあげましょう。

 

血行が良くなることで、筋肉が柔軟になり、凝りが解消されますよ!また凝りがひどく辛いようでしたら、無理をしないことが一番です。

 

不安を解消するためにも、病院で診てもらうことをおすすめします。

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