寝起きの手の感覚がナイ!のは【橈骨神経麻痺】を起こしている。



 

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朝目覚めると、

 

「手に感覚がない・・・。

ジワ~~っとした痺れまであるし」

 

って経験したことありませんか?

 

まるで自分の手じゃないみたいだし、思うように動かせないんですよね。

 

手の感覚がなくなったり、痺れが出て動かすことができなくなった原因って一体何?

 

 

今回は、手が痺れを起こした原因についてご紹介します。

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痺れの原因は神経の圧迫

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寝るときは、仰向けで寝ますか?

 

それとも横向きで寝ますか?

 

手が痺れたり感覚がなくなったりしたときって、ほとんど横向きに寝ている人に起こります。

 

うつぶせで寝る人にも起こりうる現象とも言えますね。

 

横向きで寝る時に、下になる肩や腕に体重がのってしまいますよね。

 

この時に、「神経」が圧迫されてしまうんです。

 

主にこの状態で痺れに関係している神経は「橈骨神経」です。

 

痺れや感覚がなくなって動かすことが出来なくなっているときは「橈骨神経麻痺」を起こしています。

 

麻痺?!

 

麻痺って聞くとなんだか大げさにも聞こえるし、何か大きな病気が関係してるとか?

 

なんて心配になるかもしれませんが、そんな心配はいりませんよ。

 

誰にでもちょっとしたことがきっかけで、よく起こることなんです。

 

 

それに麻痺は、長時間続くことはなく、数分もすれば手の感覚だって戻って痺れもなくなります。

 

橈骨神経って何?

橈骨神経は、頚椎から伸びて鎖骨の下、脇の下を通って二の腕側を回り、肘関節の外側を通って親指から薬指まで伸びています。

 

手首を回したり、手首を手の甲側に起こしたり、指を動かしたりする働きをします。

 

神経が腕の裏側だったり関節部分だったりと、負担がかかりやすく外からの影響を受けやすい部分を通っているので、痺れや麻痺を起こしやすいのです。

 

腕枕だって注意ですよ!

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彼女に腕枕をしている最中や、起きたら手の感覚がなくなっていたってこと、男性なら1度は経験されているのではないでしょうか?

 

腕枕をすると、彼女の頭がちょうど胸の上や、脇の下付近にきますよね。

 

そこを神経が通過しているんです!

 

神経が彼女の頭によって圧迫されてしまって、麻痺を起こしてしまうのです。

 

 

でも、痺れが出るとイヤだから腕枕はちょっとしたくないんだよね・・・

 

なんて言ってしまったら、彼女と険悪なムードになりかねませんよね。

 

 

そんな時は、腕枕の仕方や、彼女の頭を置く位置に気を付けてさえいれば大丈夫ですよ!

 

いろいろ試して痺れが出ない位置を探してみるのもいいんじゃないでしょうか?

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硬い敷布団が原因になることも。

固い敷布団で横向きで寝ると、下敷きになった腕が自分の体と固くて沈まない布団とで挟まれ、圧迫を受けることで神経にまで影響が出てしまい、痺れが出てしまうこともあります。

 

横向きで寝る時は、腕の位置に注意をし、肘や手首といった関節部分が圧迫されないように気を付けることや、敷布団が固すぎないものを選びましょう。

 

すでに固い敷布団を使っていて、頻繁に痺れや麻痺を起こすようであれば、マットや毛布を使って、固さを調節するといいですよ!

 

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まとめ

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朝起きて、「腕がシビれてる~~!痛い~~~!!」

 

なんて状態を迎えてしまった時は、痺れが治まって感覚が戻り動かせるようになったら手をブラブラ振りましょう。

 

長時間圧迫を受け続けた腕は、血流が悪くなっています。

 

 

そのため、痺れだけでなく、むくみが出ていることもあります。

 

血流が悪くなると、酸素や栄養が不足した筋肉が硬くなってしまい、老廃物の流れも悪くなってしまうので、むくみや痛み、腕の怠さや重さといった症状が出ます。

 

 

また、硬く縮んだ筋肉が神経を圧迫し続けてしまい、寝起きからしばらく経っても痺れが残ることもあります。

 

 

ですから、軽く揉んだりさすったりしてマッサージをし、腕の筋肉をほぐしてあげましょう。

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