背中が痛い!長引く痛みは内臓の凝りが出してるサインかもしれない!



背中が痛い・・・、これって凝り?

 

だけど凝るほど特別なこともしていないしなんでだろう・・・。

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このような経験をされたことはありませんか?

 

 

または、今こうしたことで悩んではいませんか?

 

背中に痛みが出たのだから、筋肉疲労などで起こる凝りだと思うのが普通でしょうが、もしかすると内臓の凝りが痛みとして出ているのかもしれません。

 

なぜ内臓の凝りが背中の痛みとして出るのでしょうか?

 

 

今回は内臓の凝りと背中の凝りと痛みの関係についてご紹介します。

 

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内臓は自律神経がコントロールしている。

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私たちの体には、無数の神経が体中をはりめぐらせています。

 

神経を大きく分けると、「中枢神経」と「末梢神経」の二つに分けられます。

 

中枢神経:脳と脊髄のことをいいます。

末梢神経:脳と脊髄から出ている神経にあたります。

 

更に、末梢神経は「自律神経」と「体性神経」の二つに分けられ、内臓には「自律神経」伸びています。

 

自立神経とは、「交感神経」と「副交感神経」の二つの神経のことをいいます。

 

交感神経と副交感神経は、全く反対の働きをします。

 

交感神経:起きているときや、スポーツをしたり活動的な時に働きます。

副交感神経:寝ているときや、リラックスしている時に働きます。

 

 

この自立神経によって内臓や血液、呼吸器、生殖器がコントロールされてい、自分の意志で動かしたりすることは出来ません。

 

内臓に異常があると、自律神経がその異常を察知して脊髄を通って脳に伝えるのですが、脳は異常のある臓器の位置に近い部分の背中や腰の筋肉に痛みが出ていると判断してしまうのです。

 

 

これを「関連通」といいます。

 

痛みに対して優位になるのが交感神経です。

 

異常が出た内臓付近の筋肉は、交感神経の働きによって血管は収縮し、筋肉が緊張を起こしてしまうため、血行不良による冷えや、廃物の停滞が原因となって凝りが生まれてしまうのです

 

 

ではなぜ、痛みを内臓ではなく背中や腰だと判断してしまうのでしょうか。

 

 

それは、痛みを察知する神経が、内臓よりも筋肉に通っている数の方多いからなのです

 

脳が、痛みの出ている部分は筋肉だ!という判断をし神経に伝えるので、このようなことが起こってしまうんですね。

 

 

ですから、私たちは内臓の異常が出しているサインに気が付くことができず、内臓の痛みを凝りとして判断してしまうということが起こってしまうのです。

 

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凝りと感じ取ってしまう位置と臓器の関係

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内臓の痛みが筋肉の凝りとして出る位置はその臓器の位置とほぼ同じ場所で同じ高さの部分に出ます。

 

 

そのため、

  • 胃が疲労していると左上の背中あたりに痛みや張り、凝りを感じられます。
  • 腸、すい臓、脾臓、などが疲労していると、その位置と高さに近い腰の周辺に痛みや凝りが出ることがあります。

 

内臓も筋肉でできています。

オーバーワークやストレスによって、疲労してしまうのです。

 

 

では、こうした疲労を防ぐためにはどうしたら良いのでしょうか。

 

生活習慣の見直しをしよう!

普段から食べ過ぎ、飲み過ぎてはいませんか?

 

 

または、だらだら食事をとっていて、内臓を休ませてあげられていない。

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こうしたことが続くと内臓が疲労してしまいます。

 

疲労した内臓のサインは気がつきにくいものです。

 

 

ですから、普段の食事の量なども気を付けることが大切ですね。

 

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まとめ

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肩や背中、腰の痛みが長引いてしまったり、凝りだと思ってほぐしてみても症状が変わらず辛いようなときは、内臓の異常が出しているサインかもしれないので、我慢せずに医療機関に相談しましょう。

 

普段の生活習慣も見直すチャンスです!

 

内臓に負担をかけないようにするための食事法や、自分に合ったストレスを発散するためのリラックス法を見つけ出してみてはいかがでしょうか。

 

健康な体を作るのも、守るのも自分自身です。

 

体の出すサインを見逃さないようにして下さいね!

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