実はこっそり姿勢矯正!デスクワークの私の姿勢が褒められる理由。



デスクワークをしているとどうしてもとりがちな姿勢があります。

それは「猫背」。

もちろん私もその一人でした。

気が付けば猫背が癖になってしまい、首も肩も凝るようになっていまし

た。

Scared Caucasian woman

ある日街中でショッピングをしているときのことでした。

自分の横にあった鏡に映っている自分の姿を見てショックを受けまし

た。

私、こんなに猫背だったの?!

でもそれって、普段意識をしていないときの私本来の姿勢なんですよ

ね。

誰も言ってくれません、そんな姿勢が悪いことなんて。

これじゃ、今手に持っている素敵な服を着ても台無しだわ・・・。

いませんよね、猫背モデルなんて。

モデルといえば、姿勢よくスマートに歩く姿を想像しますよね!

何を着ても決まらなくなるのが「猫背」。

その日から色々調べました、猫背のデメリットを。

 

今では仕事中に「姿勢がイイネ!」と言われるようになりました。

この後は、悩み続けてきたコリの原因と、姿勢を改善出来た理由を皆さ

んにお伝えしますね。

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首と肩のコリには長年悩まされました。

私は毎日首と肩のコリに悩まされていました。

デスクワークしてるし仕方ないかぁなんて、半ば諦めてもいました。

でもそれって姿勢が全ての原因だったことを知りました。

仕事が原因じゃなくて、自分の普段の姿勢が首と肩に悪影響を及ぼして

いたんです。

 

姿勢が悪いと体にどんな悪影響を与えるの?

1-crop

猫背の人ってどうしても顔が前に出てますよね。

あの姿勢って、とても首に負担をかけているんです。

首が前に倒れてしまわないように、後から首をサポートしている僧帽筋

(そうぼうきん)が常にピンと張ったままの状態になってしまい疲労し

てしまうのです。

僧帽筋って首から肩、背中に広がる大きな筋肉で、首に負担がかかる

と、痛みが首のつけ根や肩にまで出てしまうんです。

僧帽筋以外にも、猫背になると凝りやすい筋肉は、胸鎖乳突筋(きょう

さにゅうとつきん)です。

前に出た首を支えるため負担がかかり疲労を起こします。

首の横、耳の下あたりを触って固い筋肉が胸鎖乳突筋です。

 

猫背だと、肩も自然と内側に巻き込んでいますよね。

肩甲骨が外側に引っ張られてしまって、肩甲骨についている肩甲挙筋や

菱形筋という肩甲骨周辺の筋肉も疲労してしまうのです。

 

こうしてあちこちの筋肉が疲労を起こし、血管を圧迫してしまうので、

血流が悪くなってしまい、筋肉に必要な血液、酸素、栄養が十分に送ら

れなくなってしまうのです。

また、リンパ液の流れも悪くなってしまうので、疲労した筋肉から発生

した発痛物質がたまり、その刺激キャッチした神経が脳に伝達し、脳が

痛みと判断したことによって、痛みを感じているところをコリと感じ

いるのです。

この痛みによって交感神経の働きが活発になってしまい、筋肉は更に緊

張して固くなってしまうのです。

全身が怠くなってしまったり、睡眠不足になったりするのも、姿勢が関

係もしているのです!

3-crop

猫背はその他にも

  • 骨格の歪み
  • 筋肉の付き方に左右差が出る
  • 冷え
  • ストレス
  • 自律神経の乱れ

なども引き起こしてしまうんです。

 

ここまでデメリットが揃っていて、放っておくわけにはいかない!

と思って探した結果、良いものに出会いました!

私の絶対オススメ姿勢矯正アイテムをご紹介します。

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まとめ

matome2

姿勢一つで、こんなにも毎日快適に過ごせるなんて本当に驚きです!

今ではこの姿勢矯正アイテムのおかげで姿勢も良くなり、長年悩みだっ

た首と肩のコリからも解放されました。

是非多くの人に実感して欲しいです!

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